Hari ni dalam keadaan mengantuk, aku terpanggil untuk check emel. Hmmm.. apa yang aku dapat?? Artikel ni best gak kalau aku share ngan kengkawan...
Berapa banyak yang kita bakar daripada setiap aktiviti yang kita buat. Bebenda nih penting kalau kita betul2 serius nak buang lebihan lemak dalam badan kita especially lemak degil yang lama duk kat badan kita. Opppsss!!! Lemak baru pun kena buang juga.
First of all, kita kena tau berapa banyak kadar lemak yang perlu ada dalam badan kita dan berapa banyak yang perlu dibuang. Pastu kena kenalpasti kadar BMR kita macam mana. Kendian boleh lah buat eksesais yang bersesuaian.
Formula: more calorie burn, less calori intake = lose weight.
Betapa pentingnya kita tau berapa yang kita burn untuk dapatkan hasil yang paling maksimum.. Betul ke?? Hmm.. rasanya macam tu lah yang aku baca.. hehehehe..kengkawan betulkan ek.. So check it out dalam website nih. LAyanzzzzz!!!
href="http://www.my-calorie-counter.com/Activity_Calorie_Calculator.asp">
No comments:
Post a Comment