Jumpa pulak gambar nih...

hmm... yang kat kiri sekali gambar masa pegi SACC mall, lepak2 tengok artis.. hehehe
Kanan pulak gambar masa pegi lawatan ngan sumi kat melaka (UNIKL).. suka dua-dua gambar ni. Aku memang nampak kurus dalam gambar nih. muka pun fresh jer.. (heheheh..muka tanpa masalah) :)

27 April 2011 (RAbu)

Pagi ni ada klinik kpd IPT, dan kebetulan aku teringin nak turun bawah bali sarapan. Dah lama tak makan roti, so pagi ni aku beli sanwich telur + honey dew. Maka dengan itu, pagi ni aku tak der lah amik shake. tak per lah..ingat malam nanti lah aku ambik shake bagi hari ni..

sarapan: sandwich telur (2) + honey dew (1)
10.30pg : ayam goreng (1 - small) + popia sira (1) + telur rebus (1/2)
Tengah hari: akan makan bihun goreng + sardin + tauhu goreng (1). Kali ni aku cuba kurangkan portion bihun tu...
4.00ptg: 1 gelas neslo panas. Tak tahan nyer pasal...sedapnya!!!
Malam: kena amik shake ar.. dah banyak sangat makan ari ni.

Air kosong: 2 liter (sehingga 4ptg)

26 April 2011 (Selasa)

Memula macam nak tewas jer ngan godaan sarapan hari nih. Bila fikir2kan balik ancaman-ancaman kesihatan dan keinginan aku nih, aku kuat kan jugak semangat.. Yess!!! Akhirnya pagi ni aku ambik shake jugak...

So, menu hari ni:
- Sarapan: Shake (3scp + 400ml H2o)
- 11.00 pg: jambu air (1)
- T/hari: Bihun + sardin + telur sambal + tauhu goreng (1)
- 5.00 pm: honey dew (2)
- malam: yong tau fu (1 mangkuk sederhana)
- Air kosong: 3 liter (total)

Masa ni aku tak berapa kurus lagi... walau macam mana pun, ada lah jugak cutting tu.. Aku perasan, muka pun nampak berseri2 jer...Chewah!!! Perasan plak.

Hmmm... Aku nak KURUS lagi dan CANTIK lagi mcm dulu2...

25 April 2011 (Isnin)

8.30 pg : Shake (3 scoop dan 400 mlm air)

12.30 pm: popia basah (2)

1.15pm:
Bihun goreng + sardin + tahu goreng + sayur kobis + ayam sambal

4.30pm: Kuih (2)

6.30pm: makan mi goreng (sempena Mesy agong MBJ) - lepas makan tu aku insaf... hehehe

Air kosong: 3.5 litre (total)

sebelah kaki sudah melangkah..pastinya sebelah lagi akan turut melangkah..

Apa jer lah yang aku tulis nih??? Ntah lah.. hehehehe..
Sebenarnya aku dah mula mengorak langkah, dan insyaAllah, aku cuba untuk merealisasikannya sehingga hujung tahun ini..

Aku sangat teruja melihat gambar2 kurus aku dahulu, dan gerun dengan lebihan2 yang semakin berleluasa nih..

AKU INSAF!!!

Jika SAYANG, apa tandanya???

Heheheheheeee... mcm kontroversi jer tajuk ni..
Soalan ni aku yang bagi, dan aku jugak yang kena jawab. Bukan SAYANG orang lain, tapi sayang DIRI SENDIRI. Dah lama aku abaikan, dah lama aku alihkan perhatian ni kepada orang lain, SEKARANG tiba masanya aku tumpukan pada diri sendiri. MESTI!!!

Harap-harap semangat ni bersama aku sampai ke akhirnya..